Nous vous présentons VADF – Voyager avec des femmes: un projet signé MAP qui vise à créer un réseau de soutien pour améliorer chaque étape de la vie des femmes à travers des activités de formation, d’information, de coaching, de mentorat, de mentalité et de nutrition énergétique.
Un réseau entièrement féminin
Enfin, le premier voyage MAP est prêt à partir ! “Voyager avec des femmes” (VADF) est notre premier week-end retraite au cours duquel nous voulons créer un réseau de femmes pour trouver un soutien, poser de nouvelles questions et élaborer de nouvelles réponses, échanger des connaissances et des expériences sur tout ce que signifie être une femme aujourd’hui, peu importe notre rôle et nos choix.
Le week-end retraite VADF-Voyager avec des femmes
Toutes, au moins une fois dans notre vie, nous nous sommes senties bloquées, confuses, insatisfaites. Ce sont des sentiments quotidiens dans notre société qui va toujours trop vite. En tant que femmes, inutile de le dire, nous sommes soumises à une pression constante de la part de la société et de nous-mêmes.
Peut-être avons-nous cru que se fixer certains paramètres et normes nous aiderait à atteindre nos objectifs, mais nous nous retrouvons souvent épuisées et stressées. Ou peut-être avons-nous mis les besoins de notre famille et de nos proches avant les nôtres, pensant avoir manqué des occasions. Chacune de nous a sa propre histoire, et nous pouvons toutes prendre en main notre vie et décider de nous diriger vers le changement: le changement personnel qui répond uniquement et exclusivement à nos besoins réels.
Pour ce faire, il est nécessaire de prendre du temps pour la réflexion, ce qui n’est pas évident dans nos journées trépidantes. C’est là que nous avons eu l’idée du week-end retraite VADF : passer deux jours en contact avec la nature et participer à des activités de formation nous permet de nous arrêter et de nous demander “où en suis-je, où vais-je, qu’ai-je accompli et où je veux aller ?” Cela nous permet de faire un bilan et d’atteindre une première prise de conscience. Parce que ce n’est qu’en étant conscients que nous pouvons penser au passé avec joie, au futur avec optimisme et espoir, et profiter du présent. Et donc être plus heureux ! Le week-end retraite VADF est le point de départ : en tant que femmes, nous savons que nous pouvons être complices et commencer ensemble une nouvelle aventure à la (re)découverte de nous-mêmes et de nos relations.
Les activités du week-end-retraite VADF-Voyager avec des femmes
Ce premier week-end VADF du 17 au 19 juin sera un voyage dédié au bien-être psychophysique et mental, à la formation, à l’activité de group coaching et au partage.
Pendant le week-end-ritiro VADF, nous utiliserons les outils qui distinguent le plus notre projet MAP – My Authentic Path, à savoir:
- le PCM – PROCESS COMMUNICATION MODEL® : le modèle qui nous permet de comprendre les mécanismes selon lesquels nous fonctionnons, nous permettant d’améliorer la gestion de soi, la communication et la compréhension des autres.
- Les MAP Wheels : l’outil que nous avons créé pour mesurer notre niveau de satisfaction et de bonheur dans les différents domaines de notre vie quotidienne. Les MAP Wheel sont la base de nos parcours et permettent une personnalisation complète.
Grâce à ces deux outils fondamentaux, nous partagerons des moments pour approfondir les besoins de notre corps, l’importance de la respiration, la pratique du régime méditerranéen et énergétique : des activités visant à renforcer notre estime de soi.
Dans notre projet, la diversité est une valeur essentielle. Nous croyons en la pluralité et espérons pouvoir compter sur un nombre toujours croissant de guides et de coaches pour enrichir l’approche globale de nos activités.
Le lieu
Nous avons choisi pour ce premier weekend de retraite VADF une magnifique villa immergée dans la nature: le Natural Relais Villa Lina à Ronciglione (Viterbo).
Villa Lina dispose de zones pour la pratique du yoga, une piscine pour se détendre et faire de l’aquagym, des forêts pour des promenades, des jardins et des sentiers avec des plantes aromatiques pour se reconnecter avec les rythmes des saisons, des chambres meublées avec caractère pour profiter du bien-être esthétique. En somme, l’endroit idéal où se déconnecter et se ressourcer !
Le programme en détail
Vendredi 17 juin
Arrivée à Natural Relais Villa Lina avant 19h00.
Apéritif avec activité de présentation et dîner.
Samedi 18 juin
8h00 – En contact avec notre corps
Séance de yoga
9h30 – 10h30 – Petit déjeuner pour dynamiser nos cellules
10h30 – Début du voyage
Première étape: la conscience
- Introduction : pourquoi sommes-nous ici ensemble ?
Quel voyage allons-nous faire ensemble ? Quelle est la destination de votre voyage ? Où serons-nous dimanche à 15h00 ? - Entrons dans le monde de la PCM : l’importance des perceptions
Comment vois-je le monde ? Qu’est-ce qui compte pour moi ? Pourquoi je le fais, comment je le fais ? Comment ma perception influence ma façon de communiquer, de rester avec moi-même, avec les autres. - Applications (mots et paraverbaux) : activité ludique.
13h00 – Déjeuner en plein air
La santé est aussi dans notre assiette : l’importance des saisons
14h30 – Le voyage continue
Deuxième étape : conscience et croissance
Notre équipe intérieure : 18 points forts
- Découvrons-les et jouons
- Reconnaissons-les, exprimons-les, montrons-les, développons-les
- Partage des profils et échanges
17h30 – Détente, piscine, promenade dans les bois, visite du jardin
19h00 – En route, direction le dîner en ville !
Dimanche 19 juin
8h30 – Séance au bord (ou dans) la piscine
9h15 – 10h00 – Petit déjeuner
10h15 – Le voyage continue
Troisième étape : prendre soin de soi avant de prendre soin des autres
- Activité créative : valeurs
- Prendre soin de soi : corps, esprit, âme
- Mes besoins
- Mon plan d’action
13h00 – Déjeuner en plein air et au revoir
16h00 – Retour à la maison !
Comment réserver le week-end-retreat VADF
Si vous êtes prête à vous embarquer dans cette nouvelle aventure, notre communauté VADF a hâte de vous accueillir !
Pour réserver le week-end-retreat au Natural Relais Villa Lina et recevoir plus d’informations, envoyez un e-mail à l’adresse suivante : info@mapitalia.eu ou contactez-nous !
Ne manquez aucune mise à jour sur le projet et restez en contact avec nous. Suivez-nous sur les réseaux sociaux : Facebook, Linkedin, Instagram.
Coûts
Nous voulons partir avec vous de la meilleure manière possible, c’est pourquoi nous avons pensé à une offre de lancement unique ! Pour cette première édition seulement, le coût du week-end ne sera pas de 480 euros mais de 380 euros, comprenant :
hébergement en chambre double pour 2 nuits (pour une utilisation en chambre individuelle, un supplément de 25 euros est prévu)
2 petits déjeuners
2 déjeuners
un dîner
une séance de yoga et
toutes les sessions d’ateliers.
Pour participer au week-end, il est nécessaire de remplir le questionnaire PCM qui a un coût supplémentaire de 190 euros.
Êtes-vous prête à embarquer ?
Le week-end VADF est le début d’un voyage éclairant et courageux, mais aussi amusant et insouciant. Et si vous le souhaitez, nous pouvons partir ensemble !
